第二天清晨，赵磊按照预约时间回到医院。
他没有穿昨天那双旧鞋，而是换了一双鞋底较硬、足弓位置有支撑的新鞋。
走进门诊大厅时，他的步子仍然不算快，却没有昨天那样明显外八。
韩笑第一眼便认出了他。
“赵磊，今天感觉怎么样？”
“脚底没有昨天那么酸，腰也只剩一点胀。”
“有没有继续跑？”
“没有，昨天送完剩下的件，我就按您说的休息了。”
“鞋子是新买的吗？”
“昨晚下班就买了。”
赵磊低头看着自己的鞋，脸上带着一点心疼。
“花了两百多，比我以前那双贵十倍。”
韩笑笑了笑。
“能穿得住，比买十双便宜鞋更重要。”
赵磊连连点头。
林长生查完前一位患者，便让他进了诊室。
“先走一圈。”
赵磊沿着诊室走了几步。
左脚仍有轻微外旋，但落地时足跟已经没有明显向外甩。
左膝内扣的幅度也减轻了许多。
林长生让他站定，再进行单脚抬跟。
右脚完成得很快。
左脚虽然仍然吃力，却已经能够抬起一点。
“比昨天好。”
赵磊有些惊喜。
“我自己也觉得走路稳了。”
“疼痛下降，不等于完全恢复。”
“我知道，昨天您说了很多遍。”
“记住就好。”
林长生重新检查胫后肌腱和足弓。
赵磊内踝后方仍有压痛，但范围缩小，足底紧张也明显减轻。
“今天不继续加大治疗。”
“不是应该趁热打铁吗？”
“组织需要恢复，不是每天都要受到刺激。”
赵磊连忙点头。
林长生让他做了几组踝泵和短时间的足趾抓地训练。
动作看起来简单，赵磊却做得很认真。
“脚趾不要过度蜷曲。”
“让足底参与，但不要用力抓地。”
“膝盖朝前，骨盆保持正中。”
每一个动作，林长生都要求赵磊慢下来。
许嘉木在旁边记录，发现赵磊做对姿势后，腰部确实没有明显牵扯。
“老师，这些训练看起来和腰没有直接关系。”
“但腰痛患者最需要的是恢复整体受力。”
赵磊听见后，忍不住说道：“以前我腰疼，就一直做腰部拉伸。”
“做完舒服吗？”
“当时舒服，第二天还是疼。”
“因为你只是拉了被迫紧张的地方，没有改变脚底受力。”
赵磊若有所思。
“那我以后还能做腰部拉伸吗？”
“可以，但要先确认没有加重足部和膝盖的负担。”
“所有动作都要看全身？”
“至少不能只盯着疼的地方。”
赵磊把这句话记进手机里。
门诊外，昨天那段视频还在本地群里流传。
一名患者拿着手机走进诊室，刚好听见赵磊的话。
“您就是视频里那个看脚治腰的人？”
赵磊脸色一变。
“我不是医生。”
“我的意思是，您是不是那个病人？”
“是。”
对方连忙问道：“您真的好了？”
赵磊下意识想回答，林长生却抬手制止了他。
“他是在治疗过程中出现改善，不是已经痊愈。”
那名患者赶紧收起手机。
“那我腰疼，也能按您的方法做吗？”